【最新版】町田市でおすすめのパーソナルトレーニングジムを徹底解剖!口コミや評判も参考にしてランキングにてご紹介!



比較ランキング第3位は、XSLIM(エクスリム) 町田店です。小田急線町田駅から徒歩5分という好アクセスが自慢で、公共交通機関を利用して通いやすいです。

平日は9時から23時まで営業が行われ、土日祝日は9時から22時までです。トレーナー全員がリバウンドの起きるメカニズムを正しく理解していて、徹底的にリバウンドを防げるようなダイエットプログラムが提供されています。

基本コースなら2ヶ月で痩せられるのはもちろん、プログラム終了後4ヶ月のアフターフォローが料金に含まれているため、「自分で体型維持できるか不安」という人でも安心して利用できます。基本コース以外にも「ウェディングコース」や「産後ダイエットコース」など幅広いコースが提供されていて、一人ひとりの目的や状況、ライフスタイルに合わせて選択可能です。

ほとんどのコースで30日間の返金保証制度が用意されているので、万が一痩せられなくても費用を返金してもらえます。様々なメリットのあるエクスリムでは現金以外にもクレジットカード払い等の選択肢が用意されていて、気軽にプログラムをスタートしやすいです。

ダイエットに悩む全ての人の味方になってくれるパーソナルトレーニング、それこそがエクスリムなのです。

リバウンドのメカニズムを理解して行われるダイエットプログラム

「人生最後のダイエット」をコンセプトに掲げるエクスリムは、入念にリバウンドの対策がなされているパーソナルトレーニングです。ダイエットに挑戦する多くの人を悩ませてやまないリバウンド。

リバウンドが起きるメカニズムとしては主に2つの原因があると言われています。1つ目の原因には「レプチン」という物質が関係しています。レプチンは脂肪細胞へ脂肪が吸収されるタイミングで発生する物質のことで、満腹中枢を刺激して満腹感を与えてくれる役割があります。

ダイエットによって食べる量や摂取する脂肪の量が減ってしまうと、同時にレプチンの生成量も減少してしまうのです。レプチンが減るとどうなるか、それは「満腹感を得にくくなる」というものです。

適正量までレプチンの量を戻すためには1ヶ月程度の時間が必要だと言われていて、つまり食べる量を元に戻しても1ヶ月間は満腹感を得にくい状態になっています。いつもと同じ量を食べていても満腹にはならないのでついつい食べすぎてしまい、それがリバウンドの引き金になります。これがリバウンドの発生する1つ目の理由です。

そしてもう1つの理由としては、「ホメオスタシス」という人間の身体の減少が挙げられます。ホメオスタシスとは、身体へ入ってくるエネルギーが少ないときに消費するエネルギーを少なく抑えようとする働きのことです。

これは食べるものが少なくなり生命が危機に陥っても生き延びられるための機能。つまりダイエットにより極端に食べる量を減らすと私たちの身体は「生命の危機だ」と勘違いしてしまい、省エネモードで生活しようとするのです。

永遠に少ない食事の量を維持できるのであれば問題ありませんが、そうはいきません。この状態は「脂肪が燃えにくい身体」であるため、ダイエットを終えていつもの食事の量に戻すと、消費量を超えるエネルギーは脂肪として身体に蓄積されてしまいます。

これこそ、リバウンドが発生する2つ目のメカニズムなのです。エクスリムのトレーナーはこれらのリバウンドが起きる原因とメカニズムを正しく把握することで、リバウンドを防げるようにダイエットの指導を行ってくれます。

4ヶ月のアフターフォローがついた基本コース

2ヶ月という短い期間で痩せられるダイエットプログラムが実施されています。基本コースでは2ヶ月で痩せられる上、さらに4ヶ月のアフターフォローが料金内に含まれています。

プログラムが終了してからも4ヶ月間はトレーナーにより体型維持のサポートが提供され、徹底的にリバウンドのリスクを抑えたプログラムとなっています。アフターフォローの内容は、毎月2回のカウンセリングとトレーニングです。

「パーソナルトレーニングが終わってから自分で体型を維持できるか不安」という人には特に利用しやすいシステムです。2ヶ月間の集中トレーニング期間には、60分のパーソナルトレーニングを全部で16回行うことになります。

2ヶ月の間は食事に関する指導を毎日受けられるため、運動と食事の両方から効率よく痩せられます。食事指導の具体的な内容としては、低糖質・高タンパクの食事を行うことになります。

さらに、エクスリムのパーソナルトレーニングは、「1ヶ月ちょい痩せコース」以外の全てに30日間の返金保証制度が用意されています。万が一痩せられなかった場合でもトレーニング費用を返金してもらえるので、「パーソナルトレーニングに興味があるけど本当に痩せられるか心配」という人でも気兼ねなくプログラムをスタートできます。

保証期間が終了してしまう前にはトレーナーから継続の意思を確認してもらえるので、気づかないうちに保証期間が過ぎてしまう心配もありません。



目的や状況に応じて通いやすい柔軟なコース設定

2ヶ月の集中トレーニング+4ヶ月のアフターフォローという基本コース以外に、目的に応じて使い分けられる様々なコースが設定されていることもエクスリムの魅力です。例えば、勤務時間が不規則であったり仕事上での付き合い・飲み会が多くなる経営者のための「経営者コース」が用意されています。

基本コースが2ヶ月であるのに対して経営者コースは3〜4ヶ月という長めの時間をかけて身体を改造していくコースです。営業時間中はいつでもパーソナルトレーニングを受けられるため、自分のペースに合わせて身体をシェイプアップしていけます。崩れがちな食生活で健康を損なってしまわないように食事面でもサポートしてくれ、腸内環境を改善したり病気を予防したりと健康維持の目的でも通いやすいコースです。

それ以外には「ウェディングコース」と「産後ダイエットコース」という女性に嬉しいコースも用意されています。ウェディングコースは憧れのウェディングドレスをより美しく華麗に着こなすために、より短期間で身体をシェイプアップできるコースです。基本コースが2ヶ月で痩せるのに対して、ウェディングコースは最短1ヶ月から利用可能なコースとなっています。外見には目立ちにくい筋肉をトレーニングすることで、しなやかで女性らしい美しい身体へと生まれ変われます。

産後ダイエットコースは出産を終えた女性向けのコースで、崩れたボディラインを元に戻すサポートを行ってくれます。骨盤周辺のエクササイズなど体幹を鍛えるトレーニングがメインとなっていて、基礎代謝を向上させて太りにくい身体につくり変えてくれます。がんばり次第では出産前よりも美しい体型になれる可能性もあります。

このように、利用者一人ひとりの状況に合わせて柔軟なコース設定を行ってくれていることもエクスリムが通いやすく人気な理由です。

選べる支払い方法で利用しやすい!クレジットカード・ローンOK

ダイエットに悩む全ての人がパーソナルトレーニングを利用しやすいように、エクスリムでは支払い方法が複数用意されています。現金払いだけでなくクレジットカードの支払いもOKなので、まとまった現金を用意せずともパーソナルトレーニングを受けられる環境を提供しています。

お店へのアクセス

町田店:東京都町田市中町1-12-16 アイケーブリックス402号室
最寄り:町田駅より徒歩5分