【最新版】町田市でおすすめのパーソナルトレーニングジムを徹底解剖!口コミや評判も参考にしてランキングにてご紹介!

比較ランキング第4位は、WIZUS(ウィザス) 町田店です。完全個室の部屋で専属トレーナーからマンツーマンでパーソナルトレーニングを受けられ、運動だけでなく食事についての指導も受けられます。

サービスを提供するのは「リヴィタップ」や「ライフウェル」をはじめとし、様々なフィットネス施設を運営してきた会社です。これまでの経験と実績を活かして高品質なパーソナルトレーニングを提供してくれています。

WIZUSの施設内には同グループのフィットネスが併設されているため、通常よりもリーズナブルな価格のパーソナルトレーニングを実現しています。加圧トレーニングに特化したパーソナルトレーニングが行われていて、小さな負荷でも大きな効果を得る運動ができます。

もちろん加圧トレーニング以外の運動も導入されていて、例えばレジスタンストレーニングや体幹トレーニングなどがあります。色々な種類の運動メニューをその人に合わせて組み合わせることにより、最短ルートで理想の体型へ導いてくれます。

また、WIZUSでは運動だけでなく食事の指導も行われています。食事指導は栄養カウンセリングから始められ、ダイエットの際の食事について悩んでいるどんな些細なことでも相談できます。

いざプログラムがスタートすると「カロレコ」という専用のアプリを用いて、日々の食事に対してトレーナーからアドバイスを受け取れます。食事指導を行ってくれるのはトレーナーだけでなく管理栄養士もいるので、栄養学などの根拠に基づいたアドバイスを受けられます。

完全個室で専属トレーナーから受けるマンツーマンレッスン

完全個室の部屋で専属トレーナーからマンツーマンでパーソナルトレーニングを受けられるのがWIZUSです。トレーニングはもちろん食事指導を受けることもでき、ダイエットに必要な生活管理をトータルで任せられます。

「リヴィタップ」や「ライフウェル」をはじめとして様々なフィットネス施設を運営してきた会社が提供するパーソナルトレーニングであり、これまでの経験と実績を活かして利用者を短期間で理想の体型へと導いてくれます。施設の中には同グループのフィットネスが併設されているので、リーズナブルな価格でのパーソナルトレーニングを実現しています。

一人ひとりのライフスタイル・目標に最適なプログラムを利用者ごとにカスタマイズして提案してくれます。例えば、「夏までに急いで痩せたい」「長期的に通っていつまでも健康な身体を保ちたい」などそれぞれの目的に寄り添ったパーソナルトレーニングを提供してくれます。

プログラムは丁寧に行われるカウンセリングの上で内容を決めてくれ、体力に自信がない人でも無理なく続けられて目標を達成できるよう考慮してくれます。トレーニングの頻度についても相談に乗ってくれ、「週1回だけ通いたい」「午前中のうちにパーソナルトレーニングを受けたい」「月末だけ多めに通いたい」など、どんな要望にも柔軟に対応してくれます。

加圧トレーニングで効率よく痩せる

通常のスポーツジムや他のパーソナルトレーニングとは一味違ったトレーニングを体験できるのがWIZUSの魅力です。近年注目を浴びている「加圧トレーニング」がメインに行われていて、小さな負荷でも効率よく身体を鍛えられる環境が整っています。

加圧トレーニングは、腕や脚の付け根などに専用のベルトを巻いて、血流を適切に制限して運動を行うトレーニング方法です。短い時間でも大きなトレーニング効果を期待できるため、忙しい人や長時間運動したくない人でも取り組みやすいです。

なぜ血流を制限すると大きなトレーニング効果を期待できるのかというと、成長ホルモンの分泌量が通常より多くなっていることが理由です。成長ホルモンが多めに分泌されると効率よく筋肉量を増やすことができ、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり燃えやすい身体になるのです。

これが、「加圧トレーニングはダイエットに最適だ」と言われる理由です。さらに、加圧トレーニングにはダイエット以外にも様々なメリットが存在しています。

例えば血行促進の効果が期待でき、加圧と除圧を交互に行うことで衰えてしまった血管の弾力が復活します。血行が良くなるほか血の量も増えるため、新陳代謝の向上が期待できます。

冷え性や肩こりを改善することにも役立つとされ、冷え性に悩む女性やデスクワークの人に嬉しいですね。それ以外には回復力の向上も期待できます。

ある研究データによると、「加圧トレーニングで骨折やねんざ、肉離れなどの怪我から回復する時間が短くなった」という結果が出ています。これにも成長ホルモンが関係しているとされ、WIZUSは怪我のリハビリにも利用しやすいパーソナルトレーニングとなっています。

少ない負荷で身体を鍛えられる加圧トレーニングは関節に負担をかけにくいため、老若男女誰でも行いやすいのも嬉しいポイントです。そして、成長ホルモンが多く分泌されることで若返りや美肌の効果もあると言われています。

「加圧トレーニングは通常状態より約290倍の成長ホルモンが発生する」という研究データもあり、美しい体型になれるだけでなく見た目にもきれいになれるパーソナルトレーニングを受けられます。

様々なトレーニングを組み合わせたオーダーメイドプログラム

もちろん、WIZUSで行われているトレーニングは加圧トレーニングだけではありません。それ以外にも様々なトレーニングが採用され、利用者を効率よく理想の体型に導いてくれます。

例えば、「レジスタンストレーニング」という自重やウェイトにより負荷をかけて行うトレーニングがあります。ダイエットの目的で利用できるほか、体力を増やしたり競技能力を向上させたりなど、いろいろな目的で利用できます。

そのほかには「体幹トレーニング」も導入されています。体幹とは「身体の幹」を意味する言葉で、聞いたことがある人も多いはず。

いろいろなトレーニング機材を活用して体幹部を鍛えることで、基礎代謝を上げて体脂肪を燃やすことが可能です。それ以外にも、「疲れにくくなる」「お腹が引っ込む」「姿勢が良くなる」「肩こり・腰痛を改善できる」など幅広い効果を期待できるのが体幹トレーニングです。

これら全てのトレーニングを一人ひとりのオーダーメイドプログラムに組み込むことにより、最短ルートで目標達成へ導いてくれます。

栄養カウンセリングから始まる食事指導

次に、WIZUSで行われている食事指導の流れについて詳しく説明します。まずは担当者から栄養カウンセリングを受け、生活習慣や食事内容についての悩み・疑問を相談します。

食事に関するどんな疑問も解消してくれるので、ダイエットに悩んでいる人もすぐに納得できます。栄養カウンセリングを終えると、一人ひとりにオーダーメイドの食事管理プランを作成してもらえます。

目標に合わせて最適なプランを提案してくれ、安心して食事管理を任せられます。プログラムがスタートすると、いよいよ日々の食事サポートが始まります。

WIZUSでは「カロレコ」という専用のアプリを用いて日々の食事をサポートしてもらえます。サポートしてくれるのは管理栄養士や専属トレーナーです。細かい部分まで丁寧に指導してもらえるため、日々の食事をよりダイエットに適したものに変えていけます。

お店へのアクセス

町田店:東京都町田市原町田4-5-7 町田ヒカリビル3F
最寄り:町田駅より徒歩5分